私が乳酸菌革命を3か月間試す前に悩みだったこと

私は東京で働き始めてもう約10年が経つ独身のアラサーOLです。

 

便秘と下痢

20代後半から便秘や下痢は結構あったんですが、30代を過ぎてからその悩みが顕著で、
「もしかして胃腸に大きな病気があるんじゃないかな…?」
と不安になることもあり、病院で精密検査を受けても特に大きな問題はナシ。

 

とはいっても、下痢と便秘を交互に繰り返すのはきつい…。
過敏性腸症候群ともいうらしいですね。

 

30代になると肌の荒れもすごく気になるし、それが当たり前になってしまうと何か大切なことを失いそうで怖い。

 

 

ネットやテレビや雑誌では、乳酸菌で腸内をきれいにすれば下痢も便秘もそしてストレスも軽減されるなんて言われていいて調べてみると

 

ある人は乳酸菌を続けたけど効果がなかったといってるし
ある人は乳酸菌ですごい快調になったという人もいるし、

 

でも、乳酸菌だけでそんな悩みが解決できるなら病院なんていらないし、
「そんな美味しい話があるわけないよね」
と悶々と思ってましたが、

 

「結局のところ試してみなくちゃわからない」という私の中の結論に達して乳酸菌サプリを試すことにしました。

 

乳酸菌サプリを色々ネットで調べた結果、価格や乳酸菌の種類、実際に使った人の評判が一番よさそうな乳酸菌革命を試してみることに!

 

乳酸菌革命

 

 

ある程度続けてみないと効果が出るかわからないということなので、期間は3か月とします。

 

もしかしたら半年、1年と続ければ結果は出るかもしれませんが、3か月続けて何も変わらないものにお金を払い続けたくないというのが正直なところなので!

 

今、便秘や下痢、肌荒れなどの対策で乳酸菌サプリ、乳酸菌革命を検討しているあなたの参考になれば幸いです。

 

ということで、乳酸菌革命を3か月続けて私を悩ませ続けた下痢と便秘、肌荒れなどが改善したのかどうかをレポートします。

 

乳酸菌革命

私が乳酸菌革命を3か月間試した結果実感した3つの効果とは?

乳酸菌革命は単品でも購入できますが、3か月続けることは始める前から決めてたのでよりお得な定期コースで購入しました。

 

色々な冊子もついてきて、乳酸菌や美容、健康に関するちょっとした豆知識にいいかも。
乳酸菌革命

 

初回の購入特典として、乳酸菌革命を販売している会社「株式会社健康いきいき倶楽部」からルイボスティーという美容や健康に良いお茶をプレゼントしてもらいちょっと得した気分です。

 

ルイボスティー

 

乳酸菌革命はカプセルタイプのサプリで、味は全くしないので飲む楽しみはありませんでしたが、毎日機械的に飲むこと3か月。

 

たまに飲み忘れてしまうことがありましたが、それでもほぼ毎日2粒飲み続けました。

 

結果的に乳酸菌革命を3か月飲み続けてみて私が実感した効果は以下の3つです。

  • 下痢と便秘が解消した!
  • ひどい肌荒れがだいぶ良くなった!
  • ナゼなのか体重が落ちた!

 

それぞれ乳酸菌革命を飲み始めてどれくらいで効果を感じたのかなどを紹介しますね。

 

下痢と便秘が解消した!

乳酸菌革命を飲み続けて一番最初に感じたのが下痢や便秘が解消、またはかなり激減したということ。

 

これは1か月目の最後の方に感じました。

 

スッキリ

 

今まで下痢と便秘が交互にやってきて結構つらかったです。
「数日間出ないな…」と思ってたら、数日後お腹が痛くなってとトイレへ行くと下痢、そんなことを繰り返してました。

 

便秘は便秘で辛いし、下痢になるとお腹が痛くて1回のトイレの時間も増えるし回数も増えるし。。。

 

過敏性腸症候群ともいわれてるようで、自律神経失調症の症状でもあるらしいですが何年も繰り返してきた私にとってこれが解消されたのはかなり大きかったです。

 

今までもこの過敏性腸症候群対策として運動したり水をよく飲むようにしたりしてたんですが、一向に何も変わる気配がなかったので。

 

乳酸菌革命を飲み続けて3週間目くらいから「あ、最近お通じの調子がいいいな」と思い始めるようになり、
「プラシーボ効果かな」とも思ってましたが、
4週間目、1か月を過ぎるころからずっと便秘もなければ下痢もない状態が続いているので腸内環境が良くなったんだと思ってます。

 

 

ひどい肌荒れがだいぶ良くなった!

便秘や下痢が続いてた頃は結構肌荒れがひどくて、小さなニキビが出来たり、お化粧をしてもガサガサでした。

 

もちろん、洗顔やクレンジング、乳液は欠かさないなどスキンケアには十分気を使っていたし、少しでも良くなればとマルチビタミンなどのサプリを飲んだり食生活にも結構気を使ってましたがそれでもだめで肌に赤みが出てきてガサガサ状態で痒みも…

 

「アトピーになったかな?」

 

と思ったくらいでしたが、乳酸菌革命を飲み便秘や下痢が解消されてからだいぶ良くなりました。

 

肌荒れは一夜にして劇的に良くなったわけじゃないですが、少しずつなんとなく違いが分かるようになってたという感覚で、これは今でもどんどん改善してます。

 

スキンケア

 

肌荒れ解消は2か月くらいして気づき始めたんですが、便秘や下痢が解消してからなんとなく良くなる予感や期待はしてました。

 

肌荒れには色々な原因や対策があるので、乳酸菌革命をはじめとする乳酸菌や腸内環境の改善でよくなるケースばかりじゃないと思いますが、便秘や下痢など明らかに腸内環境に問題があって肌荒れで悩んでいるならおススメです。

 

 

ナゼなのか体重が落ちた!

私が乳酸菌革命を3か月続けて、全く期待してなかったし思いもしてなかったんですが、、、

 

 

なぜか体重が3キロ落ちました。

 

乳酸菌革命を注文して飲み始めてから特にジムに通ったとか、食生活が大きく変えたとか、仕事内容や量が変わったとかありません。

 

飲み始めて3か月くらいしたところで、お風呂上りに鏡を見るとなんとなくウエストのあたりが細くなってきたと感じて体重計に乗ってみて初めて分かりました。

 

 

乳酸菌革命に含まれてるガセリ菌という乳酸菌の臨床試験で内臓脂肪を減少させる結果が出てるといわれてますが、それなんでしょうか?

 

気になってネットで調べてみましたが、確かにガセリ菌などの乳酸菌でダイエットする人が結構多いらしいですね。

 

 

ダイエット目的で良いとされてる乳酸菌はビフィズス菌とガセリ菌です。

 

ただ、乳酸菌が内臓脂肪を減少させるという臨床試験の結果はあるらしいんですが、そのメカニズムについてはまだ解明されてないようです。

 

とはいっても結果として内臓脂肪がへるってことは一番いらないお腹周りがすっきりするという結果になるので嬉しいです。

 

便秘や下痢で、お腹もポッコリなんていう以前の私のような場合にはいいかもしれませんね。

 

以上が乳酸菌革命を3か月続けて実感した3つの効果でした。

 

私が乳酸菌革命を選んだ3つのポイント

私は30代になってから、「独身だし女として終わるかも…」という危機感から乳酸菌をしばらく続けてみようということから始まりました、

 

乳酸菌といえば真っ先に思い浮かぶのがヨーグルトやヤクルトじゃないでしょうか?
私もそうでした。

 

ヨーグルト

 

乳酸菌を摂取するならヨーグルトやヤクルトでもいいとは思いますが、サプリの方が含まれてる乳酸菌の量も多く(ちなみに乳酸菌革命は1袋でヨーグルト300個分)、
また、生きたまま乳酸菌が腸に届くようにカプセル化されてるので、確実に短期間で効果を実感したいならサプリの方がいいと思います。

 

ヨーグルトなどの乳製品ではなく、わざわざ乳酸菌サプリを選んだのは、
「乳酸菌には副作用がないので出来るだけ多くの乳酸菌を摂りたい」
ということです。

 

最初は近所のドラッグストアでよさそうな乳酸菌サプリを適当に選ぼうかと思ってたんですが、乳酸菌サプリって意外と少ないんですよね。

 

それに、ちゃんと調べないでお店で適当に購入しても今までの経験上あまり期待できなかったので、ネットなどで色々情報を仕入れることに。

 

すると、ネットではものすごい量の乳酸菌サプリが販売されてるし、解説やレビューサイトも多くて今度はどれにすればいいのか迷ってしまいました。

 

 

結局は、

3か月続けても大丈夫な価格
乳酸菌の種類と量が豊富
そこそこ評判が良いこと

 

この3つの観点になりました。

 

3か月続けても大丈夫な価格

やっぱり体によさそうなものでも、タイムマシーンに乗って結果がわからないとそこまでお金を出せません。

 

どんなに評判が良いサプリであっても、全ての人に同じような効果があるとも限りませんしね。

 

ということで、3か月続けて1万円前後という予算は決めてました。

 

 

乳酸菌の種類が豊富なサプリ

次に、乳酸菌の種類が量が豊富なことです。

 

乳酸菌っていうのは色々な種類があって、どの乳酸菌が私やあなたにマッチしてるのかっていうのはわからないのが事実。

 

人には人の乳酸菌っていう言葉を聞いたことがありますが、あの意味っていうのは人の腸内環境は全く違うので色々な乳酸菌を試すか、もともとたくさんの種類や量が入っている乳酸菌サプリを選ぶしかないようです。

 

でも色々な乳酸菌サプリを選んでるうちに1年が終わってしまったなんてことになるのが嫌だったので、最初からたくさんの乳酸菌が入ってるサプリというのを重視しました。

 

また、テレビや雑誌で見たガセリ菌に興味があった時期だったのでガセリ菌が入ってるサプリも探してたこともあります。

 

乳酸菌革命は16種類の乳酸菌が配合されてますが、どの乳酸菌が私にとってのあたりだったのかはわかりません。
おそらく全く私に合わない乳酸菌もあったと思います。

 

そこそこ評判がいいこと

そして、あまりにもマイナーなサプリはやめました。

 

なんとなくよさそうに思えても、実際に使ったことがある人が少ないとちょっと心配に感じませんか?
また、ネットでの評判も色々見て実際に効果を実感した人がたくさんいるものを優先しました。

 

 

以上の観点で乳酸菌サプリを色々ピックアップした結果、私は乳酸菌革命を選びました。

 

参考までに私が調べた乳酸菌革命の情報をまとめて見ました。

3か月続けた場合の価格 8,190円
乳酸菌の種類 16種類
評判 かなり多い

 

もちろん、乳酸菌革命の評判で悪い内容もありましたが良い内容がかなり多かったです。
他にも私が見落としただけでもっと魅力的な乳酸菌サプリはあるかもしれないので時間をかけて調べてみるのもいいかもしれませんが、私はこのまま乳酸菌革命をしばらく続けます!

 

 

乳酸菌革命を検討中のあなたへ

ここまで読んでいただきありがとうございます。

 

私はこれまでにスキンケアだったり食生活にすごく気を付けたりしましたが全部あまり効果を感じませんでした。

 

学生時代の友人からも「仕事のストレスじゃないの?」と心配されたこともあります。

 

私は仕事ができる才能やセンスという意味ではゼロだと思いますが、とにかく真面目に丁寧に取り組む姿勢をとっていたので、もう少しリラックスするように心がけてはいますが。。。

 

 

今これを読んでくれてるあなたも以前の私と同じように便秘や下痢、肌荒れで悩んでいて乳酸菌革命またはほかの乳酸菌サプリを色々検討しているのかもしれません。

 

その辛さ、わかります。

 

特に女性だったら大変ですよね。

 

 

何かを変える、何かを始めるということをしないと多分そのままなので、何かを変える、試してみるなら早い方がいいです。

 

 

私は乳酸菌革命を3か月続けてみるという行動を思いついてから結構すぐに行動しました。
結果としてはそれが良かったというのは断言できます。

 

ただ、私の拙い文章力ではなかなかあなたの知りたいことを伝えきれてないかもしれません。

 

自信を持って言えることは、乳酸菌革命でも乳酸菌革命じゃなくてもいいので何かを試す、変えるという行動を早めに起こすことをおススメします。

 

あなたの便秘や下痢、肌荒れが解消できれば同じ悩みを持っていた私としても本当にうれしいです。